Ska din bebis börja testa fast föda för första gången? Börja med BITTER smak först! 

Är du osäker på vilka ingredienser ditt barn ska smaka först? Det är helt förståeligt! 

I en värld fylld av smaker och god mat är det svårt att veta exakt vad man ska introducera först🥦🫒🤷‍♂️ Även om det inte finns några ”regler” kring detta så kan det vara bra att ha detta tips i åtanke!

Börja med sådant som smakar bittert! 

Efter 4-6 månader av bröstmjölk har barnet vant sig vid en SÖT smak, en smak som barnet inte behöver vänja sig vid genom mat.

Smaken bittert eller beskt är däremot en utmaning. Det är en okänd och kanske lite läskig smak, även för vuxna...

Introducera smaken bittert tidigt och ofta! Detta kan öka chansen att ditt barn faktiskt kommer att gilla smaken, och grönsaker som broccoli eller blomkål, med tiden.

Här är bittra råvaror du kan börja introducera till ditt barn från och med 6 månaders ålder:

• Broccoli
• Blomkål
• Kålrot
• Oliver
• Ingefära (i en smoothie eller mos)