Plockmat handlar inte om kladd – det handlar om matglädje. Här får du våra bästa tips för att komma igång med BLW!
Kära föräldrar,
Jag minns själv den där pirriga blandningen av fjärilar i magen och smått kaos när jag skulle introducera fast föda för första gången. Det kändes stort, lite läskigt och väldigt viktigt. Som mamma – och som grundare av GroGro – vet jag hur många frågor man bär på i den här fasen.
En metod som allt fler föräldrar väljer är BLW – baby led weaning, eller barnstyrd matintroduktion. Och vet du vad? Jag älskar det. För det handlar om något mer än bara vad barnet äter. Det handlar om matglädje, stolthet och självständighet från allra första tuggan.
Vad är egentligen BLW?
Kort sagt: BLW går ut på att barnet får äta själv – med händerna – från start, gärna från sex månaders ålder. Istället för att matas med sked, får barnet utforska maten i sitt eget tempo, med hela kroppen. Därför kallar vi det ofta för plockmat.
Och ja – det kan bli en hel del kladd. Men det är också ett underbart sätt att upptäcka smaker och konsistenser på. Barn lär sig genom sina sinnen – och måltiden blir en lekstund istället för en stressfaktor.
Varför väljer många föräldrar BLW?
-
Matglädje från början – Måltiderna blir lustfyllda, nyfikna och ofta väldigt roliga.
-
Barnet får smaka på många olika livsmedel – Tidig variation kan minska risken för kinkighet senare.
-
Övning i motorik och självförtroende – Att äta själv tränar både finmotorik och självreglering.
-
Samma mat för hela familjen – Med några små anpassningar kan bebisen äta det ni äter!
Hur vet jag om mitt barn är redo?
Det viktigaste är att barnet:
-
Kan sitta stadigt utan stöd.
-
Visar intresse för mat.
-
Kan föra mat till munnen själv.
Åldern spelar också in – de flesta är redo runt sex månader.
Tips för att komma igång med BLW:
-
Börja med mjuka matbitar i storlek med ett vuxet pekfinger. Tänk avokado, välkokta rotfrukter, bananstavar...
-
Stressa inte över hur mycket som faktiskt äts. Utforskandet är det viktigaste.
-
Ät tillsammans – matglädje smittar!
-
Rulla maten i små frön för bättre grepp och extra näring. (Se receptet på vår krispiga fröblandning!)
Kom ihåg: Det finns inget "rätt" sätt att göra detta på.
Vissa föräldrar kör bara plockmat. Andra kombinerar med skedmatning, vilket också går alldeles utmärkt. Det viktigaste är vad som passar just er familj, och att du känner dig trygg i det du gör. Vi på GroGro finns här för att stötta, inte döma – och vi hejar på dig, oavsett hur ni väljer att påbörja matresan.
Med kärlek från
Malin
Grundare & mamma
PS: Behöver du lite inspiration? Vi har massor av recept som passar perfekt för BLW!